ТЕПЛИЦЫ И ПАРНИКИ


ТЕПЛИЦЫ И ПАРНИКИ

Выбор теплицы

Основные типы теплиц

Основные типы конструкций

Отдельно стоящие теплицы

Примыкающие теплицы

Парники

Теплые и холодные парники

ВЫБОР МЕСТА ДЛЯ ТЕПЛИЦЫ,
ЕЕ РАЗМЕРА И
ВНУТРЕННЕЙ ПЛАНИРОВКИ

Выбор места для теплицы

Определение размеров теплицы

Планировка помещения теплицы

Конструкция входной двери

МИКРОКЛИМАТ В ТЕПЛИЦЕ
И КОНТРОЛЬ ЗА НИМ

Вода в теплице

Освещение и электричество в теплице

Системы охлаждения, обогрева и вентилирования

Контроль за микроклиматом в теплице летом

Управление микроклиматом в зимнее время

Гидропоника

Инсектициды в теплице

СТРОИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ТЕПЛИЦЫ

Дерево как строительный материал

Обшивка теплицы

Внешняя обшивка теплицы

Другие материалы для каркаса теплицы

Теплоизоляция теплицы

Гидроизоляция теплицы

Двери теплицы

Альтернативные строительные материалы

Покраска теплицы

ПОКРЫТИЕ ТЕПЛИЦЫ

Прохождение света

Материалы покрытий теплицы

Герметики и герметизирующие прокладки

ФУНДАМЕНТ И ПОЛ ТЕПЛИЦЫ

Типы фундаментов

Типы полов

Изготовление бетонного фундамента и плиты

Сооружение блочного фундамента

Сооружение фундамента сухой кладки

Сооружение кирпичного фундамента

Сооружение каменного фундамента

Сооружение деревянного фундамента

МЕТОДЫ СТРОИТЕЛЬСТВА

Сооружение сборной теплицы

Сооружение самодельной теплицы

Методы строительства с использованием стандартных пиломатериалов

Конструкционные детали теплицы

Установка покрытия

ЭЛЕКТРИЧЕСТВО, САНТЕХНИКА, ОБОГРЕВ

Монтаж электрической сети

Монтаж водопровода

Установка системы обогрева

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ТЕПЛИЦ

Стеллажи для растений

Полки и грядки

Инструменты и оборудование

Камера для проращивания семян

Стеллаж для выращивания рассады

Стол для пересаживания растений

Места для хранения

Рабочая одежда

Средства борьбы с насекомыми

ПРОЕКТЫ ТЕПЛИЦ

Традиционная теплица

Утепленная теплица

Теплица с наклонными стенами

Теплица со стрельчатыми арками

Примыкающая теплица

Теплица на сваях или на помосте

Арочная или туннелеобразная теплица

Оконная тепличка

Теплица-кладовая

Универсальный парник

Стол для пересаживания растений

На каком расстоянии друг от друга ставить теплицы


Какое расстояние должно быть между теплицами из поликарбоната


Приятно иметь ранней весной свежие овощи с собственного участка. Чтобы получить хороший урожай, следует выдержать расстояние между теплицами в соответствии с нормами СНиП и правильно ориентировать относительно солнца. Защитив проход между теплицами от сквозняка, хозяин получает участок с замечательным микроклиматом для огородных растений.

В деревне

Где поставить теплицу

Планируя, где поставить теплицу, необходимо ознакомиться с нормативами, чтобы выдержать рекомендуемые расстояния друг от друга при наличии нескольких строений. Устанавливать парники следует только в соответствии с нормами технологического проектирования. Кроме требований, изложенных в СНиП 2.10.04-85, теплицы устанавливаются с учетом правил:

  • ориентирование относительно сторон света;
  • следует предусмотреть нагрузки снегового покрова на 1 м2;
  • не заливать почву в месте прохождения водопровода и водостоков;
  • не ставить на сквозняке или защитить от него;
  • правильно рассчитать минимальную дистанцию до соседского забора.

Около дома

Кроме санитарных норм и правил пожарной безопасности существуют требования инсоляции, согласно которым нельзя затенять соседнюю территорию, перекрывать доступ воздуха и обзор из окон.

Теплицу следует проектировать с востока на запад. В этом случае она максимально освещается и обогревается солнцем. Рядом не должно быть деревьев, которые будут затенять строение. В узком пространстве между прозрачными стенами и высокой растительностью зимой будет собираться снег.

Расчет каркаса делают с учетом нагрузки снеговой и ветровой. Если роза ветров показывает максимально сильные ветры с юга или севера, строение лучше поставить торцом в направлении воздушных масс. При этом значительно уменьшится парусность сооружения. Вопрос тепла и света в случае с зимними парниками решается при проектировании теплиц. Необходимо установить трубы для обогрева почвы и дополнительное освещение на период короткого дня.

В селе

Как правильно поставить теплицу

Для любых конструкций теплиц и парников вопрос солнечного освещения является одним из главных, особенно если стоят две теплицы рядом и имеют большую площадь с несколькими рядами грядок. Расположение и расстояние должно быть таким, чтобы все посаженные овощи и ягоды максимально освещались.

В полдень солнце светит с верхней точки, его лучи наиболее активны. Сооружения с однопролетными и многопролетными парниками, независимо от площади, ставятся боковой стороной на юг. Такое положение обеспечивает максимум естественного освещения.

В частном доме

В многопролетных теплицах соотношение длины и ширины небольшое. В этом случае ориентация на стороны света играет меньшую роль. Если с юга посажены высокорослые растения, они смогут затенять низкие. В таких случаях расположение с юга на север обеспечит проникновение солнечных лучей вдоль рядов и окажется более эффективным.

В весенних теплицах нагрев от солнца имеет большое значение. Их следует располагать боком на юг. Учитывая, что во второй половине дня солнце активнее, на практике было доказано, что оптимальное расположение для сезонных парников – с северо-запада на юго-восток.

Нормативные расстояния от ограды

Однорядные сезонные строения должны располагаться на расстоянии минимум 1,5 метра, но лучше, чтобы дистанция была больше. В узком пространстве между двумя строениями предотвращение загрязнения невозможно. Зато достаточно сделать проход на 50 см шире, и тогда можно будет посадить влаголюбивые культуры, которые во время каждого дождя будут усиленно поливаться с 2 крыш.

Зимние теплицы

Между многорядными и зимними теплицами с растениями следует принимать дистанцию минимум 6 метров. Специалисты рекомендуют защитить промежутки между парниками от сквозняка, и на лето образуется пространство под грядки с комфортными условиями для тепло- и светолюбивых растений. Чтобы не происходило заиливания почвы, проход должен быть оборудован стоком. Необходимо сделать канавку по всей длине для отведения воды и засыпать ее гравием.

Схема расположения построек

Если теплицы будут из поликарбоната или стекла, при монтаже и установке следует учитывать нагрузки от снега. При расчетах используют коэффициенты прочности материала конструкции и покрытий.

Крышу лучше делать полукруглой или двускатной. Это позволит осадкам частично самостоятельно соскальзывать вниз. Веревка и ремни, закрепляющие прозрачные листы на каркасе сверху, должны располагаться поперек конструкции, по ходу стекания воды. В районах с большим количеством снега парники лучше проектировать с деревянным каркасом, как более прочным и выдерживающим перепад температур.

На фото ниже изображена теплица.

Маленький парник

Чтобы избежать холодных потоков воздуха от поверхности земли, необходимо предусматривать подогрев самих грядок, устанавливать трубы для обогрева почвы.

Правила установки теплицы предусматривают водяное отопление почвы грядок. При многоярусной высадке рекомендуется проводить трубы в средний и нижний уровень посадок. Выше теплый воздух согреет сам.

В теплое время года солнце слишком активно нагревает воздух под прозрачными стенами. Поэтому необходимо устройство вентиляции в теплице. Для защиты от перегрева следует делать окна в противоположных торцах строения.

Смотрите видео на эту тему.

Как выбрать место под теплицу

Устанавливать парник начинают с изучения нормы проектирования для теплиц. При этом учитываются:

  1. Расстояние до ограждений с соседями.
  2. Дистанция до устройства электроустановок ПУЭ.
  3. Какое надо сделать отопление.
  4. Куда отвести избыток вод.
  5. Интервал между парниками.
  6. Расположение с расчетом интенсивности естественного освещения.
  7. Как проходит поток воздуха – сквозняк.

Полезные советы

Подбираем ровную площадку для парника

Перед началом проектирования строительства следует найти на своей земле большой ровный участок и поставить отметки габаритов теплицы по ее углам. На склоне вода во время полива все время будет стекать в одну сторону, а сама конструкция – постепенно сползать вниз.

В первую очередь определяют расстояние от соседнего участка и других объектов, которые требуют нормативного удаления.

Следует разметить периметр строения и расстояние, если теплиц будет 2 и больше. Даже если второй парник будет строиться позже, лучше сразу сделать проект для всех строений.

Схема расположения строений на участках ИЖС и СНТ

Оптимальная установка теплицы – с востока на запад или с небольшим отклонением в сторону. С юга площадку не должны затенять высокие деревья.

Подбираем место для парника без сквозняков

Расстояние между теплицами и парниками из поликарбоната при расположении параллельно составляет минимум 1,5 м. От соседнего забора – 3 м, от передней границы участка при параллельной установке на даче – более 10 м.

Парники устанавливайте позади жилых домов, учитывая сквозняки. Например, между двумя капитальными зданиями всегда усиленный поток воздуха. Если теплица стоит напротив прохода, то она постоянно будет обдуваться ветром. С весенними парниками, покрытыми пленкой, будет постоянно возникать проблема срыва покрытия. Придется постоянно принимать меры по ее закреплению и ремонту.

На участке ИЖС

Конструкции зимних теплиц, рассчитанных на круглогодичное использование, следует строить с повышенной прочностью и на необходимом расстоянии от домов, заборов, деревьев.

Во время снегопада ветер может занести много снега в узкое пространство, полностью закрыв одну сторону парника и завалив крышу.

Нормы и правила

Нормы строительства теплиц учитывают комфортное пребывание соседей и хозяев на своих участках, а также пожарную безопасность поликарбонатных и пленочных сооружений.

Новая теплица с накопителем тепла; система теплообмена воздух-вода (форум теплиц в Перми)

Хороший дизайн Дэн, я могу сказать, что вы инженер-механик. Мне нравится идея хранить тепло в воде и прятать его под землей. Я просто выскажу некоторые мысли в произвольном порядке ...

Если вы стремитесь к максимальному зимнему освещению, я думаю, что угол остекления может быть немного плоским (если вы не говорите 55 градусов от горизонтали). Вы примерно на 40 градусах северной широты, поэтому солнце равноденствия будет на 50 градусах, а солнце зимнего солнцестояния будет примерно на 27 градусах от горизонтали.Пожалуйста, дважды проверьте меня, потому что я немного исхожу из памяти. Я считаю, что многие люди стремятся примерно на 15 градусов по вертикали от солнечного угла равноденствия (для вас 35 градусов от вертикали). Таким образом, вы будете оптимально ловить солнце с ноября по январь, а не только с 21 декабря. Если ваше описание означало 55 от горизонтали, вам было бы хорошо идти. 55 от вертикали, вероятно, даст вам много солнца летом и меньше зимой, что может быть противоположным тому, что вы хотите.

Я слышал, что поддержание тепла в почве зимой приносит растениям больше пользы, чем воздух.Теплые резервуары под кроватями должны помочь. Возможно, вы захотите оставить доступ для прокладки трубопроводов горячей воды для теплообменника через почву в областях, не над резервуарами, чтобы они также получали немного тепла.

Я ничего не знаю о гидропонике, но вы можете использовать почвенное ложе в своих интересах, не наклоняя дно. Если бы вы сделали его плоским и запечатали, чтобы удерживать воду, растения могли бы набирать необходимую воду со дна почвы. Вам понадобится слив на дюйм или два от дна, чтобы он не промок.А поскольку я ничего не знаю, не делайте того, о чем я говорю. Но это может быть способ упростить полив или сделать его более автоматическим, когда растения пустят корни.

Как вы предотвратите раздавливание крышек резервуаров грязью? Было бы отстойно все это построить, засыпать грязью, а затем над резервуарами образовалось бы углубление.

Это далеко идущая идея, но поскольку вы инженер, я полагаю, вы справитесь с этим. Сделайте один из резервуаров батареей с фазовым переходом, используя глицерин.Прежде чем вы больше не сможете добраться до него, намотайте в резервуар целую связку pex или ирригационной линии, чтобы вы могли пропустить воду через нее и до теплообменника. Затем заполните емкость глицерином. Фаза изменяется на 65 градусов, что требует много энергии. Поэтому, когда тепло, вы пропускаете воду по спиральным трубам, чтобы расплавить глицерин. Затем, когда становится холодно, вы пропускаете холодную воду из комнаты через глицерин, чтобы нагреть ее.

Если вы можете поддерживать температуру выше 50 градусов, вы можете выращивать и цитрусовые...

Если вы устанавливаете пароизоляцию (что, я думаю, рекомендуется), я бы поместил ее с внутренней стороны osb, чтобы osb не заплесневел или не повредился водой.

Я не слежу за анкерными стойками. Разве существующий фальш-брус не достаточен для фундамента?

Некоторое стекло имеет низкоэмиссионное покрытие или другие вещи, которые могут помочь или повредить вам, в зависимости от того, какой стороной вы обращены. Если вы сможете выяснить, что у вас есть, и если это имеет значение, это может быть полезно.

Возможно, вам понадобится проход для доступа ко всем вашим растениям. Возможно, включите это с доступом к резервуарам, чтобы у вас была функция сложения (доступ, проход, погоня за водопроводом и т. Д.). К тому же это место для меньшего количества грязи. О, как только вы пройдете мимо резервуаров, сделайте из него компостную камеру для червяков.

Удачи, похоже веселый проект!

.

10 увлекательных занятий на расстоянии для пар

** [Обновление , 30 марта: В последнее время эту страницу посещало так много людей, что я создал для вас обновленную страницу ресурсов, которая расширяет этот контент: Ознакомьтесь с полным списком действий по установлению отношений на расстоянии, чтобы помочь вам установить связь во время изоляции коронавируса .] **

Делиться опытом, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, непросто, поэтому на этой неделе мы собрали 10 забавных заданий для отношений на расстоянии, которые вы можете попробовать.

Большинство пар, у которых были отношения на расстоянии в течение некоторого времени, довольно хорошо разговаривают друг с другом о том, как прошел их день и что в целом происходит. Когда вы разлучены с тем, кого любите, нет сомнений в том, что говорить на этом уровне важно. Рассказывая о своем дне , поможет вам лучше узнать друг друга и почувствовать себя более связанными с вашими повседневными реалиями.

Однако, , если вы хотите активно сблизиться эмоционально, даже если физически далеко друг от друга, также важно выйти за рамки болтовни «что происходит прямо сейчас» .Вам также необходимо найти некоторые виды деятельности в отношениях на расстоянии - новые, свежие способы создания общих впечатлений, даже если они находятся за много миль. Чтобы получить два отличных ресурса, которые помогут вам сделать это по-настоящему хорошо в течение следующих трех месяцев, ознакомьтесь с нашим специальным пакетным предложением… (Обновление от 28 марта: скидка 50% прямо сейчас, чтобы поддержать всех ваших супружеских пар, находящихся на расстоянии, пострадавших от этой пандемии. Просто используйте код CONNECT.)

Когда у вас отношения на расстоянии, может быть сложно найти интересные способы «делать» что-то новое вместе.Это может показаться немного вынужденным «запланировать» длинное свидание на расстоянии. Может быть неловко пробовать что-то, что кажется глупым или пошлым, или просить партнера сделать что-то, что, как вы не уверены, ему понравится.

Однако стоит рискнуть и попробовать новое!

Отказ от разговоров о своем дне - самый быстрый способ лучше узнать своего партнера. Это, в свою очередь, может помочь вам полюбить их еще сильнее и убедить вас в том, что ваши отношения на расстоянии стоят тех жертв и времени, которые вы вкладываете в них.

В качестве альтернативы, это может помочь вам понять, что это не те отношения, которые вам подходят.

И то, и другое - хороший результат в долгосрочной перспективе.

«Выполнение» заданий на отношения на расстоянии вместе также поможет создать особые, приятные воспоминания, которые поддержат вас как в холодные, так и в одинокие ночи на расстоянии. Я замужем за человеком, которого встретил на расстоянии более одиннадцати лет. Я до сих пор улыбаюсь, когда думаю о некоторых приятных вещах, которыми он меня удивил в течение наших долгих дней, и об интересных разговорах, которые у нас были, когда мы отошли от разговоров о непосредственном.

Итак, как вы пришли к такому виду деятельности на расстоянии?

Ваш собственный творческий мозг - отличное место для начала. Бьюсь об заклад, что если бы вы прямо сейчас схватили ручку и бумагу, вы могли бы придумать как минимум пять интересных вещей, которые вы и ваш партнер на расстоянии могли бы попробовать без каких-либо проблем - десять, если вы были готовы записывать занятия или темы для обсуждения вы не были уверены, что «сработает».

Однако, если вы еще не заняты составлением собственного списка, вот десять идей, которые помогут вам начать работу.

10 увлекательных занятий на расстоянии

1. Пройдите онлайн-викторину и обсудите свои результаты

Вы можете найти множество «совместимы ли вы?» викторины онлайн. Многие из них просто глупы и ничего полезного вам не скажут. Если вы ищете более значимые альтернативы и еще не прошли опрос VIA Signature Strengths Survey на веб-сайте Authentic Happiness, это стоит сделать.

Взгляните на эту статью о сильных сторонах персонажей, чтобы узнать об этом подробнее. Посмотрите этот пост о типах личности эннеаграммы и этот о языках любви, чтобы узнать больше об интересных онлайн-оценках и вопросах для обсуждения.

2. Сыграть в онлайн-игру вместе

Есть тысячи игр, в которые вы можете играть вместе онлайн. Вы можете найти всевозможные игры виртуальной реальности на сайте Play Free Online Games. Вы можете найти карточные и другие игры на сайте Games.ком. Все еще не вдохновлен? Попробуйте поискать в Интернете кроссворды или судоку или посмотрите этот пост о дерзких играх для взаимоотношений на расстоянии.

3. Отправить друг другу посылку по уходу на дальние расстояния

Получать подарки любят все. Отправка подарка может быть прекрасным способом сказать кому-то, что вы любите его и что думаете о нем, особенно когда вы находитесь в LDR. Дарить и получать подарки может помочь создать общую связь и ощутить напоминание о любви и счастье.

Установите лимит в долларах (например, 25 долларов, не считая почтовых расходов) и приготовьте несколько небольших подарков и угощений для вашего партнера на дальних расстояниях. Проявите творческий подход, а затем получайте удовольствие, объясняя и обсуждая свой выбор после того, как каждый из вас получит свою посылку. Если вы ищете хорошие подарки для любви на расстоянии, ознакомьтесь с более чем 100 вариантами на нашей странице подарков.

4. Перейти в виртуальное свидание фильма

Если вы находитесь в одном часовом поясе, выделите вечер, чтобы посмотреть один и тот же фильм, пока вы общаетесь по Skype или по телефону.Это не совсем то же самое, что уютно устроиться на диване и разделить миску попкорна, но может помочь вместе с расслабиться. Если вы ищете содержательный фильм о LDR, посмотрите Like Crazy. Возможно, вас заинтересует документальный фильм об онлайн-знакомствах Catfish, .

5. Отправьтесь на поиски приключений в своем городе

Отправьтесь в приключение в своем собственном городе - куда-нибудь, куда вы любите бывать, но редко бываете, или где-нибудь совсем новое.Делайте фотографии и отправляйте им текстовые сообщения в течение дня, сообщая им, что вы делаете. Попросите их сделать то же самое там, где они живут, а затем поделитесь вашими фотографиями и обсудите ваши прогулки. (Краткое примечание от 28 марта: Да… так что это может быть не такой уж хорошей идеей прямо сейчас. Может быть, отправиться в приключение в собственном доме? Вздох. Хорошо, переходим к следующему совету. Вместо этого напишите несколько писем Open When…)

6. Напишите открытые буквы

Их не хватает? Направьте эту тоску на написание чего-нибудь (многих вещей), которое точно напомнит вашему любимому человеку , насколько вы на самом деле любите и скучаете по нему.Приложите некоторые усилия к открытию, когда письма могут окупаться в течение недель (или месяцев).

7. Создайте список воспроизведения LDR вместе

Music улавливает чувства, которые трудно выразить словами, поэтому, когда вы чувствуете себя угрюмым и одиноким, составление списка воспроизведения LDR может оказаться чрезвычайно эффективным. Когда вы делитесь этим плейлистом со своим любимым человеком, вы можете затронуть его собственные эмоции (или хотя бы пощекотать его забавную кость). В любом случае они будут знать, что вы о них думали. Если вы хотите сделать что-то лучше, пригласите их помочь вам составить плейлист.Если каждая из вас предложит по 6 песен, у вас будет целый час задушевной музыки. Болезненность. Не хватает вдохновения ?? Посмотрите этот отрывок из 15 песен о взаимоотношениях на расстоянии, подходящих для любого настроения.

8. Глубокий разговор

Подробно поговорите о чем-то важном, что поможет вам лучше узнать друг друга (ознакомьтесь с этими частями в 10 важных вопросах для пар, на которые следует ответить о том, как справиться со стрессом и как говорить о деньгах в серьезных отношениях на расстоянии) , (Обновление от 28 марта: не пропустите сообщение в блоге на этой неделе о сохранении отношений на расстоянии во время пандемии коронавируса. В нем много хороших советов по общению.)

9. Создайте вместе список ведра

Время от времени полезно и вдохновлять составлять список желаний - список того, что вы хотите получить и чего хотите достичь в жизни. Вы и ваш партнер можете составлять отдельные списки желаний и сравнивать их (это хорошо для часов интересного разговора).Кроме того, вы можете вместе создать список ведра LDR.

10. Запланируйте следующий визит

Приложить некоторые усилия к планированию вашего следующего визита (или вашего совместного отдыха) может оказаться палкой о двух концах. С одной стороны, это может заставить вас ужасно скучать по партнеру и сделать расстояние между вами действительно очень длинным. С другой стороны, это может дать вам повод ожидать, сделает ваше воссоединение более сладким, чем когда-либо, и поможет вашему визиту пройти гладко.

Эти занятия - лишь верхушка айсберга.Если вы не знаете, с чего начать, или хотите сделать что-то, что, как вы знаете, , поможет вам стать ближе и сильнее, обязательно ознакомьтесь с нашим пакетом «Великие свидания». Это два наших лучших ресурса, которые помогут парам общаться на расстоянии по одной низкой цене.

Что вы сделали со своим партнером или хотели бы попробовать?


Оставайтесь на связи, подписавшись на мой БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный курс LDR ESSENTIALS.


УЗНАТЬ:

  • 10 удивительных способов, которыми использование LDR полезно для вас
  • 10 вопросов, которые вы должны задать друг другу на ранней стадии
  • 3 больших подводных камня LDR (и как их избежать)
  • 4 забавных действия LDR, которые вы, вероятно, не пробовали , и многое другое ...

Сохранить

Сохранить

,

25 советов и мероприятий для отношений на расстоянии

Вы только что начали встречаться с кем-то замечательным. Вы ладите, веселитесь вместе, и, кажется, все идет хорошо. Единственная проблема? Они только что получили предложение о работе своей мечты в другом штате. Или, может быть, вы поладите с кем-то в сети, кто живет на другом конце страны.

Они могут показаться пугающими или сложными, но отношения на расстоянии могут быть успешными. Они просто требуют немного дополнительного внимания и работы.

Вот вам взгляд на то, как сохранить любовь и решить потенциальные проблемы, которые могут возникнуть.

Местные и междугородние отношения требуют одного и того же. Однако дальние дистанции потребуют более осознанного мышления.

«Люди, состоящие в отношениях на расстоянии, должны быть более целеустремленными и трудолюбивыми в выполнении работы, которая помогает отношениям процветать», - говорит Патрик Читам, психолог.

Обсудите потребности в общении

Когда вы впервые начинаете отношения на расстоянии, решите, как часто вы хотите разговаривать, помимо быстрых текстовых сообщений в течение дня.

Вы оба можете согласиться, что хотите часто разговаривать, но не согласны с тем, что это на самом деле означает. Если ваш идеальный уровень общения различается, поиск компромисса на раннем этапе поможет предотвратить разочарование в будущем.

График связи также может помочь. Этот график не обязательно должен быть твердым, но вы можете почувствовать утешение, зная, что в следующий раз вы получите известие от партнера.

Случайный, спонтанный телефонный звонок, который «думает о тебе», может стать приятным сюрпризом, но планирование более продолжительных разговоров может помочь вам общаться, когда вы оба в своих силах.Например, если ваш партнер - сова, а вы скорее жаворонок, попробуйте спланировать звонки непосредственно перед или сразу после ужина.

Сохраняйте свою независимость

Это большой вопрос. Помните, что у вас в городе своя жизнь. Вам может казаться, что часть вас отсутствует, если ваш партнер находится за много миль, но постарайтесь не отставать от своих обычных распорядков. Кроме того, постоянная занятость часто помогает избавиться от чувства одиночества.

Если вы не часто видитесь со своим партнером, возможно, вам стоит поговорить с ним чаще.Но чувство привязанности к телефону или компьютеру может вызвать грусть или даже негодование, если они не всегда могут с вами поговорить. Вы также потеряете время с другими близкими.

Даже если у вашего партнера есть время, чтобы постоянно разговаривать в течение дня, все же неплохо провести некоторое время наедине с собой, с друзьями и семьей.

По возможности придерживайтесь своего времени "встреч"

Вы бы не хотели встречаться с человеком, который очень долго скучает по личным встречам, не так ли?

Физическое расстояние иногда может сделать отношения более случайными.Но расставление приоритетов в отношении партнера, как и при свидании с кем-то из местных, имеет решающее значение для налаживания долгосрочных отношений.

Партнер, который находится слишком далеко, чтобы помочь, когда что-то идет не так, может беспокоить больше, чем местный партнер, когда он не получает известие от вас в ожидаемое время. Конечно, кое-что всплывет, но постарайтесь сообщить партнеру как можно скорее. А если можете, запланируйте сеанс чата по макияжу.

Меняйте способы общения

Если вы измените способ поддержания связи, вы почувствуете себя более связанным.Вы можете обмениваться фотографиями и видео с помощью Snapchat, поддерживать чат в Facebook Messenger, время от времени отправлять текстовые сообщения и быстро звонить по телефону во время обеденного перерыва или когда вы просыпаетесь утром.

Обратите внимание, что некоторые люди не справляются с отслеживанием нескольких разговоров, поэтому это может не сработать для всех.

Попробуйте также нецифровые способы связи. Получение письма или пакета-сюрприза обычно скрашивает дни большинства людей.

Попробуйте поделиться дневником писем или альбомом, полным заметок, изображений и сувениров из вашей повседневной жизни.Отправляйте его туда и обратно, по очереди добавляя к нему.

Сделайте ваше общение важным…

В отношениях на расстоянии часто возникает ощущение, что у вас никогда не бывает достаточно времени, чтобы поговорить с партнером. Если это звучит знакомо, постарайтесь сосредоточить свою энергию на общении с максимальной пользой.

Когда вы думаете о вещах, которыми можно поделиться в течение дня, записывайте их, чтобы потом вспомнить. Если у вас есть что-то на уме, поговорите об этом, вместо того, чтобы оставлять это недосказанным.

… но не пренебрегайте обыденными.

Расстояние может помешать вам почувствовать физическую близость к партнеру. Но отсутствие мелких деталей может заставить вас почувствовать себя еще более разобщенными эмоционально.

Ваш инстинкт может побудить вас сосредоточиться на глубоких или значимых темах, чтобы вы могли иметь значение разговоров, которые у вас до . Но вещи, которые на самом деле не имеют значения в общей схеме вещей, также могут способствовать формированию вашего образа партнера и укреплению эмоциональной связи.

Так что давайте поговорим или поговорите друг с другом, и не бойтесь делиться вещами, которые кажутся тривиальными и даже скучными - чем вы ели на обед, вашими новыми соседями или тем, как вы попали в кошачью рвоту на пол в ванной. В конце концов, вы, вероятно, поделитесь этими вещами с партнером, которого видели каждый день.

Не пренебрегайте близостью

Сохранение сексуальной близости - ключевая задача во многих отношениях на расстоянии. Если вам и вашему партнеру нравится регулярный секс, вы можете бороться с отсутствием интимных контактов в течение недель (или месяцев) разлуки.

Но вы все равно можете подключиться близко, даже на расстоянии.

Близость издалека

Чтобы все было интересно, попробуйте:

  • поменять местами сексуальные фотографии (просто убедитесь, что ваше приложение для обмена сообщениями безопасно)
  • поговорите о сексе и вещах, которые вы хотели бы попробовать
  • секс по телефону
  • взаимно мастурбация во время видеочата
  • отправка эротических писем, писем или текстов

Просто имейте в виду, что не все чувствуют себя комфортно в цифровой близости, поэтому всегда обсуждайте индивидуальные границы вокруг фотографий, секса по телефону или использования веб-камеры.

Поначалу чувствовать себя неловко или застенчиво - это нормально, но не бойтесь поднимать эти чувства. Разделение неловких моментов на самом деле может помочь вам наладить более близкие отношения.

Делитесь физическими напоминаниями друг о друге

Вещи ваших близких могут иметь для вас большое значение.

Вспомните их зубную щетку в ванной, любимое варенье в холодильнике или даже запах шампуня на подушках кровати. Все это поможет вам запомнить присутствие вашего партнера, даже если он находится за сотни миль.

Во время ваших следующих посещений подумайте о том, чтобы намеренно оставить некоторые вещи друг другу. Повесьте одежду в шкаф, оставьте книги на полке и купите любимый сорт чая или кофе, чтобы оставить его дома.

В следующий раз, когда вы посетите, эти вещи будут ждать. А пока они могут помочь вам обоим почувствовать, что время до вашего следующего визита не , а , как кажется.

По возможности проводите время вместе.

Время, деньги и рабочие обязательства могут затруднить посещение вашего партнера так часто, как вы того хотите.

Подумайте о предварительном планировании, чтобы получить хорошую скидку на билеты на самолет, или изучите альтернативные варианты транспорта, такие как поезда или совместные поездки.

Вы можете даже попробовать что-то изменить, встретившись на полпути, чтобы облегчить бремя.

Прогуливаясь по продуктовому магазину, вы видите пару, обсуждающую разные сорта арахисового масла. Вы чувствуете укол зависти, что они вместе выполняют эту обыденную задачу.

Но физическое расстояние не означает, что вы не можете делать что-то вместе, особенно с использованием современных технологий.Вам просто нужно проявить немного творчества.

Смотрите фильм вместе

Благодаря развитию потокового вещания вы можете смотреть фильмы или телешоу в разных частях света.

Синхронизируйте начало фильма, начав в одно и то же время. Один партнер также может смотреть через веб-камеру, пока другой партнер воспроизводит фильм, но это может затруднить просмотр или прослушивание (хотя это может не иметь значения, если вы смотрите «Goodfellas» в сотый раз).

Наслаждайтесь фильмом вместе со своим партнером, звоня или общаясь в видеочате во время просмотра.Расслабьтесь и будьте самим собой, как если бы ваш партнер был в комнате с вами.

Прогуляйтесь

Прогуляйтесь со своим партнером, поговорив по телефону, пока вы проводите время на улице в своем районе, в любимом месте или в совершенно новом месте. Вы можете упомянуть о любых новых или интересных вещах, которые вы видите, и даже сделать фотографии.

Если возможно, делайте это и во время прогулки. Если вы будете заниматься одним и тем же делом в одно и то же время, вы сможете усилить чувство связи.

Одновременная прогулка и видеочат могут быть немного опасными, но найдите любимый парк или другое тихое место для короткого видеозвонка.

Займитесь хобби вместе

Хобби могут бросить вам вызов, помочь вам весело провести время и способствовать расслаблению. Если у вас и вашего партнера есть достаточно времени, чтобы попробовать новое хобби, подумайте о том, чтобы найти то, чем вы могли бы заняться вместе.

Если вы планируете вести видеочат или разговаривать в режиме громкой связи во время разговора, найдите хобби, которым вы можете заняться дома.

Есть множество вариантов, которые следует учитывать:

Вы даже можете делать разные вещи одновременно. Видеочат, когда один из вас играет на гитаре, а другой, например, делает зарисовки, может напоминать тот вечер, который у вас может быть, когда вы проводите время вместе.

Готовьте и ешьте вместе

Если вам и вашему партнеру нравится готовить вместе, сохраняйте традицию, даже когда вы в разлуке. Попробуйте приготовить одно и то же блюдо и посмотрите, получатся ли они одинаковыми - только держите телефон или компьютер подальше от еды или жидкости!

Запланируйте вечер свидания

Может быть, вы не можете пойти на свидание лично, но вы все равно можете создать романтическую атмосферу дома.Включите музыку и выпейте вместе бокал вина (или вашего любимого напитка).

Вы можете сделать вечер более особенным, если вы оба:

  • оденьтесь
  • зажгите свечи
  • приготовьте обед, который понравится вам обоим

Завершите романтическую ноту с видеочатом во время ванны при свечах или в интимной обстановке разговор. Физическая близость - важная часть многих отношений, и даже если вы не можете быть непосредственно физическими, вы все равно можете создать интимность и чувство близости.

Сделайте друг друга частью семейных и дружеских встреч

Если вы и ваш партнер раньше навещали друзей и родственников друг друга для общественных встреч, праздников или других мероприятий, нет причин, по которым вы не можете продолжать «приглашать» участвовать в видеочате.

Продолжение обмена информацией о специальных мероприятиях или даже случайных тусовках помогает поддерживать чувство причастности к жизни друг друга. Это также поможет вам поддерживать связь с семьей и друзьями, которых вы иначе могли бы не увидеть.

Оставаться на связи таким образом может быть особенно важно, если один из партнеров живет один в новом городе, и поблизости нет близких. Просто убедитесь, что остальная часть группы знает, что у них будет цифровой гость.

Делаем вместе работу по дому

Большинство людей на самом деле не с нетерпением ждут своей работы. Посуда, стирка, уборка туалета - это, скорее всего, не ваш любимый способ провести вечер, особенно если вам все приходится делать самостоятельно.

Вы не можете помочь друг другу за несколько сотен миль, но разговоры во время работы могут сделать работу по дому менее утомительной.

Это, вероятно, не будет работать со всеми. Вряд ли кто-то из вас захочет посмотреть, как другие чистят канализацию или вычищают туалетный лоток. Но попробуйте устроить свидание в прачечной или поболтать во время чистки холодильника (они могут даже вспомнить, что в той посуде Tupperware, которую вы боитесь открыть).

Как и любые отношения, отношения на расстоянии не являются универсальной ситуацией. То, что работает для одной пары, может не сделать много для другой.

Тем не менее, есть несколько вещей, которых вам, вероятно, следует избегать в любых отношениях на расстоянии.

Проверка вашего партнера

Отношения на расстоянии требуют, чтобы вы доверяли друг другу, чтобы сохранить границы ваших отношений.

Конечно, это верно для любых отношений, но это может иметь еще большее значение в отношениях, где у вас нет возможности узнать, действительно ли ваш партнер делает то, что, по его словам, он делает.

Это нормально - беспокоиться, если поведение партнера кажется необычным. Может быть, они пропускают звонок на ночь, много говорят о новых друзьях или в течение нескольких дней кажутся менее отзывчивыми на сообщения.

Когда это происходит, сообщите о своих опасениях, а не позволяйте заботам соблазнять вас просить доказательства того, где они были, или фотографии их в постели каждую ночь.

Относитесь к каждому визиту как к отпуску

Если вы видите своего партнера лишь изредка, у вас может возникнуть желание сделать каждую минуту своего визита стоящей.

«У вас может возникнуть соблазн относиться к этому как к отпуску, - говорит Читэм, - особенно если это единственный раз, когда вы можете заниматься сексом». Хотя это совершенно понятно, из-за этого может быть сложнее понять, какова жизнь вашего партнера, когда вас нет рядом.

Не забывайте о мелочах

Когда вы видите друг друга лично, постарайтесь включить повседневные моменты в свое время вместе:

  • встать, чтобы приготовить завтрак
  • помогать друг другу по хозяйству
  • засыпать перед просмотром фильма на диване

Эта тихая близость поможет вам почувствовать себя более связанным, чем спешка от дела к делу.

Держать чувства и эмоции при себе

Если вы предпочитаете говорить о сложных эмоциях или чувствах лично, вам может быть сложно найти способ поделиться этими вещами с партнером, находящимся на расстоянии.Но избегание серьезных дискуссий в конечном итоге может вызвать проблемы.

«Ваша способность и готовность говорить о трудных вопросах или чувствах очень важны», - говорит Скотт Кабберли, MSW, LCSW. «Многие люди склонны избегать этих вещей, потому что боятся вызвать эмоции или расстроиться».

Кроме того, отсутствие мимики или языка тела может привести к неправильному пониманию слов или намерений, что может повысить вероятность недопонимания.

Несмотря на эти трудности, важно выработать привычку открыто говорить о своих чувствах с партнером.Избегание этого или ложь о том, что вы чувствуете, в конечном итоге не поможет никому из вас.

Все взаимоотношения наталкиваются на неровности дороги, но физическое расстояние может вызвать некоторые уникальные проблемы.

Вот некоторые ключевые проблемы, с которыми вы можете столкнуться, а также несколько советов, которые помогут вам сориентироваться в них.

Разные ожидания в отношениях

Хотя даже самые твердые цели в отношениях могут со временем меняться, никогда не помешает начать разговор о том, что, как вы надеетесь, исходят от отношений.

«Ваши ожидания должны совпадать», - говорит Шеннон Баттс, LMFT. «Вы делаете это для развлечения, не надеясь на долгосрочные обязательства? Вам просто нужен близкий друг или романтика? Или вы надеетесь развить хорошие навыки взаимоотношений и совместную жизнь, даже брак? Проведите эти переговоры как можно раньше ».

Она также призывает поддерживать обсуждение, чтобы убедиться, что вы находитесь на одной странице о том, к чему стремятся отношения. Не бойтесь пересмотреть первоначальные ожидания, если вам кажется, что что-то не так.

Проблемы с доверием

Для вас (или вашего партнера) может быть нереально сразу отвечать на сообщения или телефонные звонки. Но во время разговора вы можете заметить, что они кажутся отвлеченными или незаинтересованными. Если это станет закономерностью, вы можете почувствовать беспокойство и даже ревность, если знаете, что они проводят много времени с другими друзьями.

Эти чувства обычны, но их важно обсудить. «Доверие имеет решающее значение, - говорит Кабберли. «Отзывчивость может помочь укрепить доверие, равно как и открытость и честность.Без отзывчивости ум заполняет пробелы негативом ».

Он призывает обращать внимание на реакцию вашего партнера, когда вы поднимаете эти вопросы. «Они кажутся открытыми и небезопасными? Сочувствуют ли они вашим заботам? »

Один партнер вкладывает больше усилий в отношения

Один человек не может в одиночку поддерживать отношения. Даже если у одного из вас что-то происходит, обе стороны несут ответственность за поддержание отношений.

Если вы планируете все визиты, инициируете общение и отправляете неожиданные пакеты услуг, вы в конечном итоге будете чувствовать разочарование. Это также может вызвать у вас чувство неуверенности в отношениях.

Один ответ на этот вопрос? Лучшее общение с обеих сторон. Если у кого-то из вас меньше эмоциональной энергии из-за рабочих обязанностей или стресса, поговорите об этом. Честный разговор о том, чем вы оба можете реально внести свой вклад, может помочь снять часть бремени и , и вы оба будете чувствовать себя в безопасности.

Как избежать конфликтов

Большинство людей не любят конфликты, особенно в отношениях. Если вы видите своего партнера или разговариваете с ним меньше, чем хотели бы, вы можете почувствовать еще большее нежелание ссориться и делать все возможное, чтобы звонки и посещения были мирными.

Отношения на расстоянии иногда естественным образом связаны с меньшими конфликтами. Например, разногласий из-за поручений или домашних дел, вероятно, не возникнет. Но если у вас есть разногласия, важно сказать об этом, особенно когда речь идет о личных ценностях или действительно важных вещах.

Сильно противоположные точки зрения могут привести к конфликту, но они также могут помочь вам осознать, что отношения могут не складываться в долгосрочной перспективе. Не уклоняйтесь от обсуждения острых тем, даже если вам кажется, что вы можете не соглашаться друг с другом.

Попытки сохранить идеальные и бесконфликтные отношения могут скрыть несовместимость или помешать вашему развитию как партнеру.

Ощущение непричастности друг к другу

Физическое расстояние, разделяющее вас и вашего партнера, может создать впечатление, будто вы живете совершенно разными жизнями, даже если вы оба чувствуете твердую приверженность.

«Создание ощущения совместной жизни - одна из уникальных проблем, которые могут возникнуть», - говорит Читэм. «Очень легко принять как должное, что вы знаете, что происходит в жизни вашего партнера, например, его работа, его друзья и их распорядок дня. Это может быть сложно в отношениях на расстоянии.

Чтобы преодолеть этот разрыв, информируйте друг друга о своей повседневной жизни. Поделитесь анекдотами о коллегах или о том, что случилось в дороге. Поговорите о том, чем занимаются ваши друзья, о вашем последнем походе или о том, что вы готовите на ужин.Обмен фотографиями друзей, домашних животных или домашних вещей также может помочь уменьшить эмоциональную дистанцию.

«Даже несмотря на то, что вы находитесь в разных городах, - добавляет он, - все равно должно быть какое-то чувство, что вы находитесь в умах и сердцах друг друга».

Финансовые ожидания

Если вы хотите видеть друг друга регулярно, вам, возможно, придется потратить значительное количество времени и денег на эти посещения. Эти расходы могут быстро возрасти, даже если вы по очереди планируете отпуск и оплачиваете поездки.

Cheatham призывает людей, рассматривающих отношения на расстоянии, задуматься над этими практическими аспектами. «Я не думаю, что эти проблемы должны мешать соглашению, но они могут вызвать недовольство, если возникнут неожиданно», - говорит он.

Финансовые вопросы - не всегда самая легкая тема для обсуждения, но неплохо было бы сообщить, на что вы надеетесь, на ранних этапах отношений. Если вы знаете, что не можете позволить себе посещать партнера чаще, чем раз в месяц, скажите об этом заранее, вместо того, чтобы пытаться растянуть свои средства.

Расстояние не обязательно означает конец отношений. Конечно, вам, возможно, придется приложить немного дополнительных усилий и проявить творческий подход к тому, как оставаться на связи, но вы можете обнаружить, что эти элементы только сближают вас.

.

Смотрите также

 
Copyright © - Теплицы и парники.
Содержание, карта.