ТЕПЛИЦЫ И ПАРНИКИ


ТЕПЛИЦЫ И ПАРНИКИ

Выбор теплицы

Основные типы теплиц

Основные типы конструкций

Отдельно стоящие теплицы

Примыкающие теплицы

Парники

Теплые и холодные парники

ВЫБОР МЕСТА ДЛЯ ТЕПЛИЦЫ,
ЕЕ РАЗМЕРА И
ВНУТРЕННЕЙ ПЛАНИРОВКИ

Выбор места для теплицы

Определение размеров теплицы

Планировка помещения теплицы

Конструкция входной двери

МИКРОКЛИМАТ В ТЕПЛИЦЕ
И КОНТРОЛЬ ЗА НИМ

Вода в теплице

Освещение и электричество в теплице

Системы охлаждения, обогрева и вентилирования

Контроль за микроклиматом в теплице летом

Управление микроклиматом в зимнее время

Гидропоника

Инсектициды в теплице

СТРОИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ТЕПЛИЦЫ

Дерево как строительный материал

Обшивка теплицы

Внешняя обшивка теплицы

Другие материалы для каркаса теплицы

Теплоизоляция теплицы

Гидроизоляция теплицы

Двери теплицы

Альтернативные строительные материалы

Покраска теплицы

ПОКРЫТИЕ ТЕПЛИЦЫ

Прохождение света

Материалы покрытий теплицы

Герметики и герметизирующие прокладки

ФУНДАМЕНТ И ПОЛ ТЕПЛИЦЫ

Типы фундаментов

Типы полов

Изготовление бетонного фундамента и плиты

Сооружение блочного фундамента

Сооружение фундамента сухой кладки

Сооружение кирпичного фундамента

Сооружение каменного фундамента

Сооружение деревянного фундамента

МЕТОДЫ СТРОИТЕЛЬСТВА

Сооружение сборной теплицы

Сооружение самодельной теплицы

Методы строительства с использованием стандартных пиломатериалов

Конструкционные детали теплицы

Установка покрытия

ЭЛЕКТРИЧЕСТВО, САНТЕХНИКА, ОБОГРЕВ

Монтаж электрической сети

Монтаж водопровода

Установка системы обогрева

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ТЕПЛИЦ

Стеллажи для растений

Полки и грядки

Инструменты и оборудование

Камера для проращивания семян

Стеллаж для выращивания рассады

Стол для пересаживания растений

Места для хранения

Рабочая одежда

Средства борьбы с насекомыми

ПРОЕКТЫ ТЕПЛИЦ

Традиционная теплица

Утепленная теплица

Теплица с наклонными стенами

Теплица со стрельчатыми арками

Примыкающая теплица

Теплица на сваях или на помосте

Арочная или туннелеобразная теплица

Оконная тепличка

Теплица-кладовая

Универсальный парник

Стол для пересаживания растений

Опрыскивание борной кислотой огурцов в теплице


Борная кислота для огурцов: опрыскивание или полив


Кто придумал применять борную кислоту для растений – огурцов, помидоров, перцев – не ясно. Скорее всего, эта мысль пришла в голову профессиональным агрономам в эпоху тотального дефицита товаров народного потребления, в том числе удобрений.

Но идею подхватили частные хозяйства, которым экологически чистая подкормка понравилась. Теперь многие садоводы подкармливают борной кислотой помидоры и огурцы для увеличения урожайности и продления сроков хранения продукции.

Купить препарат в аптеке, развести с водой и опрыскать кусты – дело одного часа, а польза вполне ощутимая, особенно если грунт не отличается плодородием.

К чему приводит дефицит бора у растений

Кроме основных питательных элементов – азота, калия и фосфора – садовым культурам необходимы микроэлементы. Невозможно сказать, какой из них важнее, так как каждый отвечает за определенные функции. Бор – один из многих элементов, благодаря которому растение развивается полноценно. Его присутствие в грунте позволяет овощным культурам правильно формировать соцветия и завязывать плоды.

В случае недостатка данного компонента происходит отмирание верхушки. Следовательно, овощная культура не дорастает до положенного размера и не может завязать плоды. Если дефицит возникает в тот момент, когда завязь уже сформировалась, то она осыпается, оставляя хозяина участка без урожая.

Микроэлемент влияет на качество и количество пыльцы, что сказывается на количестве завязей. Углеводный и белковый обмен полностью зависит от усвоения бора.

В случае его отсутствия или засухи окраска листьев меняется с зеленой на красную или бронзовую. На томатах и огурцах могут появиться темные пятна, что приведет к снижению сроков хранения. Поврежденные плоды нельзя консервировать, так как они будут непригодны в пищу.

Чаще всего борное голодание наблюдается на известковых почвах, в которых повышенное содержание щелочи. Растения не могут усваивать его в нерастворенном виде, поэтому еще одно условие – умеренная влажность. Заболоченные почвы также бедны микроэлементом.

На одном участке могут расти как нормально развивающиеся растения, так и те, у которых нарушено питание. Если грядка расположена в низине, где скапливается вода, то хорошего урожая с нее можно не дождаться.

Переизбыток бора – как определить

Недостаток бора также вреден, как и дефицит. Частое опрыскивание огурцов борной кислотой приводит к закручиванию листьев и их опаданию. Рост куста задерживается, на старых листьях появляется бурая кромка. Особенно неприятно, когда плохие расчеты сказываются на урожайности таких нужных в хозяйстве культур как картофель и огурцы.

При правильном внесении бора для огурцов растения будут защищены от таких заболеваний, как бактериоз корней, белой и серой гнили, а также грибковых инфекций.

Борная кислота – рекомендации по применению

При правильном применении борной кислоты для огурцов в огороде:

  • хорошо развивается корневая система, так как растение усваивает фосфор, который при переизбытке карбонатов плохо попадает в ткани растений;
  • процесс фотосинтеза идет непрерывно, так как огуречные плети правильно расходуют азот;
  • за счет хорошего обмена веществ в плодах образуется больше сахара, что важно для помидоров и картофеля;
  • растения лучше цветут и сохраняют завязи, что сказывается на урожайности.

Пропорции борной кислоты для подкормки огурцов должны соблюдаться строго, так как данный микроэлемент нельзя вносить с запасом. Он работает сразу весь, а излишки могут спровоцировать ожог листьев.

На черноземах, где количество гумуса в почве более высокое, для завязи достаточно одного опрыскивания огурцов борной кислотой. На торфяниках или подзолистых грунтах мероприятия проводятся чаще.

Видео: Как правильно приготовить раствор борной кислоты

Интересно! В человеческом организме бор также способствует нормализации обмена веществ: регулирует количество мужских и женских гормонов, а также способствует усвоению кальция и поддерживает костную ткань в пожилом возрасте. В организм человека микроэлемент поступает из питания, поэтому важно, чтобы растения потребляли его в нужном количестве

Подкормка бором огурцов

Подкормка огурцов борной кислотой, йодом и золой проводится на всех этапах:

  • предпосевная подготовка семян;
  • опрыскивание и полив рассады;
  • подкормка взрослых растений.

Таким образом можно избежать недостатка микроэлементов. Например, в золе находится почти вся таблица Менделеева, поэтому это самое популярное макро и микроудобрение.

На этапе подготовки семян их сначала замачивают в марганцовке, чтобы уничтожить споры грибка. Затем наступает очередь борной кислоты.

Опрыскивания проводят вечером или рано утром, чтобы раствор успел впитаться до наступления жары.

Приготовление питательного раствора

Питательный раствор готовят, исходя из возраста растений и цели подкормки. Раствор применяется в следующих случаях:

  • для борьбы с садовыми насекомыми;
  • для привлечения пчел;
  • для профилактики дефицита минеральных веществ;

При появлении признаков дефицита важно знать, как разводить борную кислоту для опрыскивания огурцов. Чтобы восполнить недостаток микроэлемента нужно взять 2 г вещества и растворить в 2 литрах воды.

Вода должна быть обязательно горячая, чтобы залить порошок. Затем раствор охлаждают и опрыскивают листья. Если растений много, то берут 10 г порошка на 10 литров, но сначала разводят его в горячей воде, а затем доливают холодной.

Важно! Полив или опрыскивание борной кислотой для огурцов проводят 1 раз в 20 дней, чтобы не произошло переизбытка бора в тканях растений

Для подготовки семян достаточно 1 г вещества на литр воды. Семена завязывают в марлю и опускают в раствор на 12 часов.

Для насекомых, которые опыляют растения, в раствор добавляют сахар. Чтобы привлечь пчел на помидоры и огурцы, борную кислоту для растений применяют в обычной концентрации – 1 г/10 л воды.

Чтобы снизить вероятность заболевания грибковыми инфекциями проводят подкормку огурцов борной кислотой и йодом. Йод – природный антисептик. Особенно важно опрыскивать тепличные растения, так как у них больше шансов заболеть, чем у растений открытого грунта.

Из-за повышенной влажности огурцы или помидоры не могут противостоять нашествию спор, которые быстрее размножаются во влажной среде. Фактором риска является снижение температуры на улице. На ведро воды – 10 г порошка бора и 25 капель йодистого калия, купленного в аптеке.

В теплице можно развесить открытые пузырьки с йодом. Это летучий препарат и со временем выветривается, оседая на листьях растений и стенках теплицы.

Ошибки начинающих

Как подкормить огурцы борной кислотой, чтобы не навредить растениям – просто. Для этого нужно правильно выбирать время опрыскивания, соблюдать дозировки и частоту применения питательного раствора.

Основная ошибка начинающих огородников в том, что начитавшись о пользе бора, они тут же начинают применять его в огромных количества, и при этом часто. Бор используют три, максимум четыре раза:

  • в начале вегетации;
  • перед цветением;
  • во время наливания плодов.

Растения не запасают микроэлемент впрок, поэтому вносить его нужно ровно столько, сколько огурцы или другие овощи могут усвоить. Необходимо также учитывать вид почвы. Если это чернозем, то для подкормки достаточно одного-двух опрыскиваний.

Видео: Внекорневая подкормка огурцов борной кислотой

Превышение концентраций может получиться из-за того, что одновременно применяются другие смеси удобрений, содержащих бор – концентраты микроэлементов или комплексные минеральные вещества. нужно внимательно читать состав удобрений.

Если не залить кислоту горячей водой, она не растворится и не попадет в ткани растений. То же самое касается фосфора – суперфосфата. Бор и фосфор можно при поливе вносить одновременно.

Желательно использовать борный раствор с йодом для обработки всего листа – с нижней и верхней стороны, так как споры грибка обычно прячутся от солнца в тени куста.

Нельзя поливать огурцы холодным раствором – можно спровоцировать загнивание корневой шейки и гибель всего растения. Температура жидкости должна быть в пределах 24 градусов.

Схема подкормки огурцов борной кислотой

Первую подкормку проводят, как только рассада выгнала 3 – 4 настоящих листка. Вторую – перед цветением или в начале цветения: добавляют сахар, если огурцы не самоопыляемые. Третью – в период образования завязей, чтобы растение не сбросило плоды из-за недостатка питательных элементов.

На торфяниках или песчаных грунтах можно добавить четвертую подкормку, взяв половину необходимой дозы борной кислоты на ведро воды.

Замедлите старение кожи без вредных инъекций и операций. Восточный эликсир молодости. Вся информация - здесь
Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Здравия, дорогие читатели! Я — создатель проекта «Удобрения.NET».  Рад видеть каждого из вас на его страницах. Надеюсь, информация из статьи была полезна. Всегда открыт для общения — замечания, предложения, что ещё хотите видеть на сайте, и даже критику, можно написать мне ВКонтакте, Instagram или Facebook (круглые иконки ниже). Всем мира и счастья! 🙂

Вам также будет интересно почитать:

Коммерческое гидропонное земледелие | Обрезка огурцов в теплицах

Возникает вопрос, какую систему использовать. Каждая система имеет свои преимущества и недостатки в зависимости от способностей и управленческих навыков производителя, опыта его труда, капитала, доступного для строительства различных сооружений, климатических условий местности и т. Д. Самыми простыми в применении являются системы вертикального обучения с использованием Метод обрезки УРС. Другие системы, такие как наклонная тренировочная система (ITS) и метод Гернси-арки (GAM), требуют квалифицированного персонала для создания, но требуют меньшего обслуживания после того, как растения вырастут над аркой.Эти системы позволяют легко собирать и идентифицировать фрукты. Однако для получения фруктов хорошего качества им требуется большое количество хорошего света.

Обрезка огурцов необходима для оптимального роста и качества фруктов. Однако их не следует обрезать так же осторожно, как помидоры. Количество листьев, которые следует удалить, сопоставимо с количеством листьев перца и бринджала.

Урожайность огурцов может коррелировать с общей площадью листьев. Чем больше листьев остается на растении, тем больше оно способно к фотосинтезу и у него больше энергии для производства фруктов.Обрезка огурцов необходима только в том случае, если листья повреждаются из-за движения в междурядьях, а также болезней или насекомых. Некоторые листья также удаляются, чтобы улучшить вентиляцию между культурами. Никогда не удаляйте листья так же, как при выращивании томатов. Никогда не удаляйте более одного листа за раз. Удалив больше, растение может впасть в состояние шока и прервать плодоношение, уронить цветы и дать кривые плоды.

Изначально культура может вырасти только на один стебель. Это подразумевает удаление всех боковых побегов, как описано в разделах о томатах и ​​перце.

Обрезка огурцов также включает удаление плодов. Это, наверное, одно из самых запущенных занятий. Легко понять, почему: ни один производитель не любит тратить деньги, и если ему советуют убрать какой-то фрукт, он считает, что вы сумасшедший, или он вечный оптимист и думает, что один фрукт не имеет значения. Один фрукт может иметь значение, вот в чем проблема, и в том, насколько чувствительны огурцы. Должен быть точный баланс между количеством фруктов и их ростом.Если этот баланс будет поддерживаться оптимальным образом, будут достигнуты высокие урожаи. Будет не только высокая урожайность, но и процент товарных фруктов, а процент фруктов первого класса будет выше. Растение, которое было переутомлено (или переросло), никогда не сможет восстановить утраченную силу, даже при дополнительных питательных веществах или внекорневой подкормке. При обрезке огурцов важно помнить следующие аспекты:

  • На пазухе не должно быть более одного плода
  • Обрезайте, тренируйте и перевязывайте растение не реже одного раза в неделю
  • Лучше удалите плоды наверху, чем оставьте много на растении
  • Удалите кривые плоды как можно раньше
  • Научиться читать растение; знать, когда он перегружен или недоработан

Огурцы - очень быстрорастущие растения, особенно в благоприятных условиях, например, в хорошо вентилируемых теплицах.Многие гроверы, особенно неопытные, были поражены скоростью роста растений и количеством усилий, необходимых для контроля роста растений с помощью различных операций по обрезке и решетке. Так же, как помидоры, перец и баклажаны, огурцы нужно обрезать определенным образом. Правильные методы обрезки имеют следующие преимущества:

  • Повышает урожайность квадратного метра
  • Уменьшает количество кривых плодов
  • Снижает риск развития болезней
  • Обеспечивает более высокую густоту растений
  • Простая комплектация
  • Зрелые плоды легко обнаружить

Есть три основных метода, которые можно использовать при обрезке огурцов.Их:

  1. Система высшего образования
  2. Система обновления зонтиков и
  3. Система обучения нижнего и среднего уровня

Каждое растение обучается переплетением главного стебля с вертикальным куском шпагата (подвязки шпагата) отстранен от горизонтального опорного кабеля или проводов по меньшей мере, 2,2 м в высоту. Некоторые производители предпочитают размещать основную опорную проволоку высотой не менее 2,8–3,0 м. На этих высотах шпалерные методы не используются. Растениям просто позволяют расти прямо вверх, и когда они достигают вершины, точки роста обрезаются.Растение оставляют до сбора последнего плода, после чего его удаляют и заменяют.

Система высокой обрезки не так часто встречается в современных теплицах, но краткое объяснение того, как она работает, важно для сравнения других систем. Эта система используется, когда теплица очень низкая, не менее 2 м до желоба туннеля. Для обрезки огурцов в Системе высокой обрезки выполните следующие действия:

  • Пусть растение намотает центральную шпагатную шпагатку.
  • Удалите все фрукты из верхней части пакета на 700 мм.
  • Оставьте два плода и удалите все плоды на следующие 600 мм
  • Оставить по одному плоду на пазуху до основной решётки
  • Оберните основной стебель так, чтобы он обмотал основную решетчатую проволоку на расстояние не менее 300 мм и поместите максимум 3-4 плода в зависимости от силы роста растения
  • Обрежьте точку роста основного стержня, когда она достигнет 300 мм
  • Дать вырасти трем боковым побегам. Один должен расти в направлении основной точки роста, а два других - в противоположном направлении
  • Дайте первому боковому побегу вырасти на 200 мм вдоль основного стебля и дайте ему вырасти до земли, из расчета один плод на каждые две пазухи
  • Два других побега должны вырастать на 150-200 мм и 300 мм соответственно в направлении, противоположном главному стеблю.
  • Оберните боковые побеги вокруг основной решетчатой ​​проволоки.
  • На рекомендованных расстояниях дайте боковым побегам расти до земли, из расчета один плод на каждые две пазухи.
  • Как только кончики точек роста достигают высоты мешков, точки роста должны быть обрезаны, а все остальные боковые шорты удалены.
  • После сбора последнего созревшего плода удалите растение и замените его новым.

Должны применяться основные принципы, описанные ранее.Всегда следите за растением во время роста. Если на растении появляются какие-либо признаки стресса, необходимо немедленно отреагировать, убрав больше плодов, опрыскивая или изменяя программу удобрений. Не забывайте удалять кривые плоды как можно раньше, а также поврежденные плоды. Позвольте расти только трем боковым побегам, не более, так как это истощит растение от энергии для производства фруктов и роста оставшихся боковых побегов.

Система высокой обрезки (HPS)

Система обновления зонтиков (URS)




Зонтичная система обновления (URS), также известная как модифицированная зонтичная система (MUS), обычно используется в современных теплицах, где основная решетчатая проволока имеет высоту, по крайней мере, 3 м.Чтобы обучить установку работе в системе ORS, необходимо выполнить следующие шаги:

  • Пусть растение намотает центральную шпагатную шпагатку.
  • Удалите все фрукты из верхней части пакета на 700 мм.
  • Разрешить плод в каждой пазухе до основного троса.
  • У основного троса закрепите основную точку роста и позвольте двум боковым побегам расти в противоположных направлениях вдоль основного троса. Боковые побеги следует наматывать на основной трос.
  • Дать возможность вырасти двум боковым побегам из боковых побегов, растущих вдоль основного троса
  • Ни один фрукт не должен расти вдоль троса.
  • Должно быть шесть отводов от основного троса для шпалер до земли.
  • Как только кончики боковых побегов достигают высоты мешка роста, точка роста обрезается.
  • Плод может расти в каждой пазухе, но за растением следует следить. Если он начинает терять силу или дает большое количество кривых плодов, разрешается использовать только один плод на две пазухи.
  • Как только боковые стенки достигают высоты росткового мешка и у растения появляется достаточно энергии, из основного троса решетки дают возможность расти новым побегам. Однако жизнеспособность растения будет зависеть от климата и управления.

Первоначальная система обрезки зонтиков была чрезвычайно сложной. В принципе, это такая же система, как и система URS, но на боковых сторонах, которые растут от основного стебля на решетчатой ​​проволоке, можно вырасти один лист и плод. После первого листка бокового обрезается точка роста.Таким образом, вместо плода, растущего из растения, у вас есть лист и плод. Боковые стороны, которые отрастают от основного стебля, имеют боковые отростки с двумя плодами. Этот метод чрезвычайно сложен в обслуживании, и это также причина того, почему от него отказались, и вместо него была разработана модифицированная зонтичная система или зонтичная система обновления.

Зонтичная система обновления (URS), также известная как модифицированная зонтичная система (MUS), обычно используется в современных теплицах, где основная решетчатая проволока находится на высоте, не менее 3 м

.

Как убить термитов борной кислотой

Термиты - одна из самых страшных бедствий существования любого домовладельца. Эти крошечные насекомые живут на древесной целлюлозе. Они бесшумны и незаметны и, если их не опознать и оставить на произвол судьбы, могут нанести достаточно структурных повреждений, чтобы буквально съесть вас из дома. Профессиональное истребление может быть дорогостоящим и связано с использованием токсичных химикатов. Если вы определите проблему на ранней стадии, вы сможете устранить ее в зародыше борной кислотой.

Как убить термитов борной кислотой

Кредит изображения: PK6289 / iStock / GettyImages

Как идентифицировать термитов

Большинство термитов хорошо спрятаны, поэтому вы вряд ли увидите их в личиночной стадии. Но по мере роста они становятся смелее, и их часто привлекают источники света, как и моль. Прежде чем паниковать при виде маленького крылатого злоумышленника, внимательно присмотритесь, потому что термиты очень похожи на менее опасного летающего муравья.У термитов прямые тела, тогда как у летающих муравьев есть хорошо заметная тонкая талия, разделяющая их верхнюю и нижнюю части тела. У обоих по четыре крыла. У термитов все четыре одинаковых размера, а передние крылья летающего муравья длиннее задних. У термитов прямые усики, а у летающих муравьев - изогнутые.

Как действует борная кислота

Борная кислота - природный пестицид и консервант древесины. Он не убивает термитов при контакте. Когда они слизывают с себя борную кислоту и проглатывают ее, борная кислота препятствует усвоению питательных веществ, из-за чего они голодают, независимо от того, сколько еды они едят в вашем доме.

Как использовать борную кислоту

Борная кислота обычно продается в виде порошка. Его можно распылить или разбавить водой. Распылители порошка доступны в большинстве магазинов товаров для дома. Следуйте инструкциям производителя по применению и убедитесь, что вы носите очки и респиратор. Распылите порошок в любых местах, где, как вы подозреваете, могут гнездиться термиты. Этот метод лучше всего подходит для использования на открытом воздухе. Для использования в помещении смешайте одну чайную ложку борной кислоты с одной чашкой теплой воды в чистой бутылке с распылителем.Осторожно встряхните флакон, пока порошок не растворится. Замочите все участки, которые, как вы подозреваете, заражены термитами. Повторяйте процедуру каждый день в течение трех-пяти дней, а затем ищите признаки дальнейшего присутствия или повреждения термитов.

Когда звонить профессионалу

Хотя термиты иногда оставляют помет и выброшенные крылья или нагло порхают вокруг ваших фонарей, они также могут быть более незаметными. Краска, которая шелушится или пузырится, может быть признаком того, что у вас проблема с термитом.Это вызвано влагой, которую термиты приносят в свои гнезда, чтобы помочь им процветать. Еще один признак серьезного заражения термитами - деревянные полы, которые прогибаются вверх или кажутся губчатыми, когда вы ходите по ним. Это может означать, что колония термитов процветает между деревянным полом и черным полом, а такая большая колония требует профессионального истребления.

.

7 Польза для здоровья от употребления огурца

Хотя обычно считается овощем, на самом деле огурец является фруктом.

Он богат полезными питательными веществами, а также некоторыми растительными соединениями и антиоксидантами, которые могут помочь лечить и даже предотвращать некоторые заболевания.

Кроме того, огурцы низкокалорийны и содержат большое количество воды и растворимой клетчатки, что делает их идеальными для увлажнения и снижения веса.

В этой статье более подробно рассматриваются некоторые из основных преимуществ употребления огурца для здоровья.

Огурцы низкокалорийны, но богаты многими важными витаминами и минералами.

Один 11 унций (300 грамм) неочищенного сырого огурца содержит следующее (1):

  • Калорий: 45
  • Всего жиров: 0 грамм
  • Углеводы: 11 грамм
  • Белок: 2 грамма
  • Клетчатка: 2 грамма
  • Витамин C: 14% от RDI
  • Витамин K: 62% от RDI
  • Магний: 10% от RDI
  • Калий: 13% от РСНП
  • Марганец: 12% от РСНП

Хотя типичный размер порции составляет около одной трети огурца, поэтому употребление стандартной порции обеспечит примерно одну треть питательные вещества, указанные выше.

Кроме того, в огурцах много воды. Фактически, огурцы на 96% состоят из воды (2).

Чтобы максимально увеличить содержание питательных веществ, огурцы следует есть неочищенными. Их пилинг снижает количество клетчатки, а также некоторых витаминов и минералов (3).

Резюме: Огурцы низкокалорийны, но содержат много воды и нескольких важных витаминов и минералов. Употребление в пищу огурцов с кожурой обеспечивает максимальное количество полезных веществ.

Антиоксиданты - это молекулы, которые блокируют окисление, химическую реакцию, при которой образуются высокореактивные атомы с неспаренными электронами, известные как свободные радикалы.

Накопление этих вредных свободных радикалов может привести к нескольким типам хронических заболеваний (4).

Фактически, окислительный стресс, вызванный свободными радикалами, был связан с раком, сердечными, легкими и аутоиммунными заболеваниями (4).

Фрукты и овощи, в том числе огурцы, особенно богаты полезными антиоксидантами, которые могут снизить риск этих состояний.

В одном исследовании измерялась антиоксидантная способность огурца путем добавления 30 пожилых людей порошка огурца.

В конце 30-дневного исследования порошок огурца вызывал значительное повышение ряда маркеров антиоксидантной активности и улучшал антиоксидантный статус (5).

Тем не менее, важно отметить, что порошок огурца, используемый в этом исследовании, вероятно, содержал большую дозу антиоксидантов, чем вы бы потребляли в типичной порции огурца.

В другом исследовании в пробирке изучались антиоксидантные свойства огурцов и было обнаружено, что они содержат флавоноиды и дубильные вещества, которые представляют собой две группы соединений, которые особенно эффективны при блокировании вредных свободных радикалов (6).

Резюме: Огурцы содержат антиоксиданты, в том числе флавоноиды и дубильные вещества, которые предотвращают накопление вредных свободных радикалов и могут снизить риск хронических заболеваний.

Вода играет ключевую роль в функционировании вашего организма (7).

Он участвует в таких процессах, как регулирование температуры и транспортировка отходов и питательных веществ (7).

Фактически, правильная гидратация может влиять на все, от физической работоспособности до обмена веществ (8, 9).

Хотя вы удовлетворяете большую часть своих потребностей в жидкости за счет питья воды или других жидкостей, некоторые люди могут получать до 40% от общего количества потребляемой воды с пищей (2).

В частности, фрукты и овощи могут быть хорошим источником воды в вашем рационе.

В одном исследовании был оценен статус гидратации и были собраны записи о питании 442 детей. Они обнаружили, что увеличение потребления фруктов и овощей было связано с улучшением состояния гидратации (10).

Поскольку огурцы примерно на 96% состоят из воды, они особенно эффективны в обеспечении гидратации и могут помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в жидкости (2).

Резюме: Огурцы примерно на 96% состоят из воды, что может увеличить гидратацию и помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в жидкости.

Огурцы потенциально могут помочь вам похудеть несколькими способами.

Во-первых, они низкокалорийны.

Каждая порция на одну чашку (104 грамма) содержит всего 16 калорий, в то время как весь огурец на 11 унций (300 граммов) содержит только 45 калорий (1).

Это означает, что вы можете есть много огурцов, не набирая лишних калорий, которые приводят к увеличению веса.

Огурцы могут придать свежесть и аромат салатам, бутербродам и гарнирам, а также могут использоваться в качестве замены более калорийным альтернативам.

Кроме того, высокое содержание воды в огурцах также способствует снижению веса.

В ходе одного анализа было проанализировано 13 исследований с участием 3628 человек и было обнаружено, что употребление продуктов с высоким содержанием воды и низким содержанием калорий было связано со значительным снижением массы тела (11).

Краткое описание: Огурцы низкокалорийны, содержат много воды и могут использоваться в качестве низкокалорийной начинки для многих блюд.Все это может помочь в похудании.

Несколько исследований на животных и в пробирках показали, что огурцы могут помочь снизить уровень сахара в крови и предотвратить некоторые осложнения диабета.

В одном исследовании на животных изучалось влияние различных растений на уровень сахара в крови. Было показано, что огурцы эффективно снижают и контролируют уровень сахара в крови (12).

Другое исследование на животных вызывало диабет у мышей с добавлением экстракта кожуры огурца. Кожура огурца обратила вспять большинство изменений, связанных с диабетом, и вызвала снижение уровня сахара в крови (13).

Кроме того, одно исследование в пробирке показало, что огурцы могут быть эффективными для снижения окислительного стресса и предотвращения осложнений, связанных с диабетом (14).

Однако текущие данные ограничены исследованиями в пробирках и на животных. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как огурцы могут влиять на уровень сахара в крови у людей.

Резюме: Исследования в пробирках и на животных показывают, что огурец может помочь снизить уровень сахара в крови и предотвратить осложнения, связанные с диабетом, хотя необходимы дополнительные исследования.

Употребление огурцов может помочь поддержать регулярное опорожнение кишечника.

Обезвоживание является основным фактором риска запора, поскольку оно может изменить ваш водный баланс и затруднить отхождение стула (15).

Огурцы богаты водой и способствуют гидратации. Сохранение гидратации может улучшить консистенцию стула, предотвратить запоры и помочь поддерживать регулярность (16).

Кроме того, огурцы содержат клетчатку, которая помогает регулировать дефекацию.

В частности, пектин, тип растворимой клетчатки, содержащейся в огурцах, может помочь увеличить частоту опорожнения кишечника.

В одном исследовании 80 участников принимали пектин. Было обнаружено, что пектин ускоряет движение мышц кишечника, одновременно питая полезные бактерии в кишечнике, которые улучшают здоровье пищеварительной системы (17).

Резюме: Огурцы содержат большое количество клетчатки и воды, которые могут помочь предотвратить запор и увеличить регулярность употребления.

Мягкие, с отчетливо свежим и освежающим вкусом, огурцы обычно используются в свежем или маринованном виде во всем, от салатов до сэндвичей.

Огурцы также часто едят сырыми в качестве низкокалорийной закуски или их можно сочетать с хумусом, оливковым маслом, солью или заправкой для салатов, чтобы добавить немного больше аромата.

Приложив немного креативности, можно наслаждаться огурцами разными способами.

Вот несколько рецептов, которые помогут включить огурцы в свой рацион:

Резюме: Огурцы можно есть свежими или маринованными. Их можно употреблять в качестве низкокалорийной закуски или использовать для придания аромата различным блюдам.

Огурцы - это освежающее, питательное и невероятно универсальное дополнение к любой диете.

Они низкокалорийны, но содержат много важных витаминов и минералов, а также содержат большое количество воды.

Употребление в пищу огурцов может принести много пользы для здоровья, включая потерю веса, сбалансированную гидратацию, улучшение пищеварения и снижение уровня сахара в крови.

.

Использование, побочные эффекты, риски и многое другое

Если вы живете с рецидивирующими или хроническими дрожжевыми инфекциями, борная кислота может быть лечением, которое стоит изучить. Борная кислота используется для лечения вагинальных инфекций более 100 лет.

Он не только является противовирусным и противогрибковым, но также работает для лечения как Candida albicans , так и более устойчивых штаммов дрожжей Candida glabrata .

Борная кислота продается без рецепта и может быть помещена в желатиновые капсулы, которые вы вводите во влагалище.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом безопасном и доступном методе лечения.

В обзоре, опубликованном в «Журнале женского здоровья», исследователи оценили множество исследований, посвященных борной кислоте как способу лечения рецидивирующего кандидозного вульвовагинита.

Всего было найдено 14 исследований - два рандомизированных клинических испытания, девять серий случаев и четыре описания случаев. Показатели излечения при использовании борной кислоты варьировались от 40 до 100 процентов, и ни одно из исследований не показало значительных различий в частоте рецидивов дрожжевой инфекции.

Исследователи пришли к выводу, что при всех имеющихся исследованиях борная кислота является безопасной альтернативой другим методам лечения. Это также доступная альтернатива более традиционным методам лечения, которые могут не нацеливаться на не-albicans или устойчивые к азолам штаммы дрожжей.

Рекомендации по использованию различаются в разных исследованиях. В одном исследовании изучалось использование суппозиториев в течение 2 недель по сравнению с 3 неделями. Результат? При большей продолжительности лечения разницы в результатах практически не было.

Прежде чем попробовать суппозитории с борной кислотой, запишитесь на прием к врачу для постановки правильного диагноза. Они также могут дать рекомендации по использованию суппозиториев с борной кислотой и других альтернативных средств.

Готовые суппозитории с борной кислотой можно купить в большинстве аптек или в Интернете.

Среди популярных брендов:

Вы также можете сделать свои собственные капсулы. Вам понадобится порошок борной кислоты, который можно купить в Интернете, и желатиновые капсулы размера 00.

Просто зачерпните или вылейте порошок в капсулу.С помощью обеденного ножа удалите излишки порошка сверху и плотно закройте капсулу.

При любом подходе типичная дозировка составляет 600 миллиграммов в день. Вам следует вводить новый суппозиторий каждый день в течение 7–14 дней.

Чтобы вставить суппозиторий:

  1. Тщательно вымойте руки перед тем, как вынуть капсулу из упаковки.
  2. Хотя суппозиторий можно вводить под любым углом, многие женщины считают полезным лечь на спину с согнутыми коленями.Вы также можете встать, согнув колени и расставив ступни на несколько дюймов.
  3. Осторожно введите один суппозиторий до упора во влагалище. Вы можете использовать палец или аппликатор, который поставляется с лекарствами от молочницы.
  4. Если применимо, снимите аппликатор и выбросьте его.
  5. Попробуйте надеть ежедневную прокладку, так как после введения суппозитория могут появиться выделения.
  6. Вымойте руки перед возобновлением повседневной деятельности.

Вы должны вводить суппозиторий каждый день в одно и то же время. Возможно, вы обнаружите, что время отхода ко сну лучше всего подходит для вашего графика.

Другие советы:

  • Вы можете увидеть некоторое улучшение всего за один день, но вам следует пройти полный курс лечения, чтобы инфекция не вернулась.
  • Если ваша инфекция протекает особенно остро, рассмотрите возможность введения капсул во влагалище два раза в день в течение 6–14 дней.
  • Если у вас хронические инфекции, рассмотрите возможность использования одного суппозитория каждый день.
  • В любом случае обратитесь к своему поставщику медицинских услуг за помощью с дозировкой, частотой и другими проблемами.

Хотя суппозитории с борной кислотой обычно безопасны для взрослых, возможны незначительные побочные эффекты.

Вы можете испытать:

  • жжение в месте введения
  • водянистые выделения
  • покраснение в области влагалища

Если вы испытываете сильный дискомфорт, прекратите использование. Обратитесь к врачу, если симптомы не исчезнут даже после прекращения лечения.

Не следует использовать суппозитории с борной кислотой, если:

  • вы беременны, поскольку ингредиенты токсичны для развивающегося плода
  • у вас царапина или другая открытая рана во влагалище

Борная кислота может быть смертельной при пероральном приеме, поэтому его следует использовать только через вагинальные свечи.

Борная кислота особенно эффективна против дрожжевых инфекций, вызываемых Candida glabrata . Доступны и другие варианты, такие как местный флуцитозин (Ancobon), которые также нацелены на эти более устойчивые дрожжи.

Вы можете использовать Анкобон отдельно или в комбинации с суппозиториями. В одном исследовании местный флуцитозин применялся каждую ночь в течение 2 недель женщинам, которые не реагировали на терапию борной кислотой. Это лечение сработало у 27 из 30 женщин, или в 90 процентах случаев.

Анкобон и другие противогрибковые препараты требуют рецепта. Пожалуйста, поговорите со своим врачом о других вариантах лечения.

Если у вас было несколько дрожжевых инфекций или если текущая инфекция сохраняется, суппозитории с борной кислотой могут быть как раз тем, что поможет избавиться от инфекции навсегда.

Поговорите со своим врачом об этом варианте лечения и о том, как он может вам помочь.

.

Смотрите также

 
Copyright © - Теплицы и парники.
Содержание, карта.